Улучшить приём мяча снизу

Как быстро научиться и начать правильно играть в волейбол с нуля?

В нашей системе обучения волейболу «НАЧволей» за 9 шагов — 9 месяцев с нуля мы предлагаем начать с приема снизу. Это базовый навык, без которого сложно идти дальше. Умение принимать мяч двумя руками снизу позволит не бояться мяча, отбить руки и падать в волейболе.

Как правильно принимать мяч двумя руками снизу в волейболе?

На первом этапе — первом шаге нашей системы мы рекомендуем научиться:

1. Не бояться мяча, чтобы он не «прилетал» в голову или лицо.
2. Освоить технику приема снизу в волейболе, чтобы не отбивать руки.
3. Научиться  падать при приеме снизу в волейболе, чтобы безопасно играть в волейбол.

За 1 месяц обучения в системе волейбола «НАЧволей» ты сможешь наработать первичный навык приема снизу и принимать уже боьше на автоматизме, на мышцах.

Разберем более подробно:

1.Как не бояться мяча в волейболе?

Прежде всего нужно узнать:

• Стойки игрока и перемещения в волейболе.
• Как правильно держать руки при приёме.

2. Отбила после тренировки руки на волейболе, что делать?

На этом этапе нужно освоить:

• Технику приема мяча снизу двумя руками в волейболе.
• Какие приемы мяча в волейболе.
• Как правильно принимать снизу подачу.
• Как правильно принимать нижнюю подачу.
• Как правильно принимать силовую подачу мяча.
• Как улучшить прием снизу в волейболе.
• Техника приема мяча снизу двумя руками в пляжном волейболе.

3. Как научиться падать в волейболе?

Для этого нужно разобраться:

• Как правильно падать в волейболе, особенно девушкам.
• Как научиться правильно делать рыбку в волейболе.

Научившись всем этим навыкам, ты перестанешь бояться мяча, отбить руки или падать, так как поймешь, как это делать безопасно для себя, используя технику приема снизу и научившись правильно перемещаться по площадке.

Записывайся на пробную тренировку и сможешь понять нашу систему «НАЧволей», подход к обучению и сможешь научиться принимать мяч снизу.

Ждем тебя на наших тренировках!